Πρόληψη ρήξης ΠΧΣ σε αθλητές

Πολύ σημαντικό ρόλο στην πρόληψη των ρήξεων του προσθίου χιαστού συνδέσμου σε αθλητές που ασχολούνται με αθλήματα, όπως ποδόσφαιρο, μπάσκετ, βόλλευ φαίνεται ότι παίζει η εφαρμογή ειδικού προγράμματος, τόσο προ της έναρξης της αγωνιστικής σαιζόν, όσο και για διάστημα 1-3 μηνών στη διάρκεια της σαιζόν.

Το πρόγραμμα αυτό πρέπει να περιλαμβάνει ασκήσεις ιδιοδεκτικότητας, νευρομυικής συναρμογής, ευλυγισίας και μυικής ενδυνάμωσης.